ブログご訪問ありがとうございます。  

空間・時間・ココロも整うお片付けを

ご提案・サポートしています、 

整理収納アドバイザーの高野ひかるです。   

☆

さてさて今年も半分が過ぎまして

この半年を振り返り。

ここのところ気になっていたのが

「睡眠」。

いつでもどこでも眠れるのが

得意技！と豪語していたのですが

最近寝つきが悪い。

スマートウォッチで睡眠点数を

毎日計測しているのですが

いまひとつな点数。

なんだか身体も重いし

ここらでデトックスしよう！ということで

ファスティング

にチャレンジすることになりました。

モノだけでなく身体の中から

お片付け入りまーす！(￣▽￣)

☆☆

というのも

子ども達の学校関係でのお友達が

ファスティンググループに招待してくれたのです。

ファスティングの効用は色々ありますが

私は睡眠改善とデトックス目的。

やりたい、でも出来るかなぁと不安な中

有名DJのパパが

ファスティングカウンセリングしてくれて

やれるよー！気持ちいいよー！

大人の遊びだから！

と、それは楽しそうに語っておられ(°▽°)

初心者を導いてくれるということで

お仲間に入れて頂きました。

【ファスティングスケジュール】

・準備食2日間←（今日はここ）

・ファスティング本番5日間

・回復食4日間

【今日口に入れたもの】

・水

・ファスティングドリンク

・きのこの味噌汁

・プチトマト

・十割そば＋海苔＋胡麻＋納豆

・干し芋

・麹と雑穀の甘酒（ホットクックで作ると楽！美味しい！）

【今日の感想】

朝は水とファスティングドリンク。

昼はお片付けレッスンが終わってから

甘酒をちびりちびりと飲んだり

干し芋食べたり、で空腹を紛らわす。

夕方家族の食事を作りながら

あー美味しそうと思ったけど

サラダのプチトマトをつまんで

自分用に十割そばを茹でる。

十割そば美味しい！

数日前から甘いモノは控えていて

甘いモノ食べたいー！と頭にチラつく。

準備食でも

精製糖を使ったスイーツはNGなので

このまま砂糖から距離をとりたい！

☆☆☆

ということで

ファスティング準備食1日目は

なんとかルール通り終えられそうです。

明日もがんばろー！

では今日もご機嫌な1日をお過ごし下さいね🍀

☆SimpleRich 高野の実績・プロフィールはこちら      

☆新築リフォームコンサル    

ご新築やリフォームをお考えの方向けに   

収納コンサルティングを行っております。    

家事動線はもちろん、ご家族皆様の動きに合わせた適量適所な収納をご提案致します。 

また、高野の新居の隅々まで見学できるツアー付きの「自宅ツアーコンサル」メニューもご用意しています。    

大きな機会、大きな費用も動く