【ストレスの種類が違う】
2021.06.22 11:53
現代社会はストレス社会とは言いますが
ストレスが無い時代なんてない
と思いませんか？
ライフラインが無い時代…
戦の時代…
食事の確保が困難な時代…
昔は昔で毎日戦いだし
とても大変だっただろうな〜
と思うわけです
(ご先祖さまに感謝🙏毎日感謝)
ただスマホやPCが普及して
ストレスの【種類】が変わっています
目からの情報が入りすぎて
脳の情報処理が追いつかない🧠
ブルーライトで脳が錯覚し
夜も脳が休めていない🧠
自律神経の乱れから来る不調は
昔に比べても増えていますよね
ストレスを自覚してない人はいても
抱えていない人はいない
ストレスに【勝つ】必要はない！！
ストレスに勝つから精神が強いんでもなく
負けるから弱いんでもない！
と思うわけです✨
自分の声に耳を傾けて
どう対処、癒してあげるのか
ストレスを感じたらケアをする
それが、できる/できないの差で
生きやすさが違うのです✨
俗に言う＼ストレス発散／
人それぞれ容量は違うから
キャパオーバーになる前に
どうガス抜きして自分を認めてあげるのか
自分と向き合う時間を作ることで
心も整います😊
たまにはスマホを見ずに自分を見る時間
を作ってみましょ♩
キレイに年を重ねたい人が
【ケア】をするように
健康に年を重ねたい方には
【リラックス】も必要です✨
人生100年時代！
最期まで動けるように自分のケアもしていきましょう♩