虚弱体質が挑む無理なしダイエット6月22日の記録

今日は緩やかな筋肉痛？的なダルさと

お仕事場所でのエアコンが

激サムでん偏頭痛気味でした(^_^;)

5つの運動は負荷をつけて

時間があればストレッチしたかった

ですが微妙に忙しくできずじまい、

食べた物は

豚骨ラーメンと替え玉

野菜スティック

おにぎり1個

焼き小籠包5個

山菜の天ぷら

鮭のさしみ

ゴボウサラダ

チョコワ

じゃがりこ

三ツ矢サイダー

明日はいつもより、

ちょっとだけ早起きなので、

睡眠時間の調節を兼ねて

早目に寝ようと思います(*^^*)