[download pdf] Vivre la pleine conscience en famille
Vivre la pleine conscience en famille pan Sophie Raynal
Caractéristiques
- Vivre la pleine conscience en famille
- Sophie Raynal
- Nb. de pages: 158
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782889532179
- Editeur: Jouvence
- Date de parution: 2019
Téléchargement de livres en espagnol Vivre la pleine conscience en famille 9782889532179 par Sophie Raynal
Overview
La vie familiale est le théâtre de beaucoup d'émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses. Pour mieux comprendre ces émotions, pour entrainer notre capacité d'attention et de présence, pour pacifier notre mental, nous avons nécessairement besoin d' outils et de conseils avisés . Grâce à ce guide pratique sur la pleine conscience, vous installerez des comportements et des habitudes propices à une vie familiale plus harmonieuse.
Au programme : massages et étirements en pleine conscience, exercices pour faire face aux pensées ruminantes, jeu du compliment, méditations audios, etc.
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