周囲がどうあれ

静かな時間を一日に一回は持ちたいものです。

静かに座り、目を閉じていると

頬に風を感じ、
鳥のさえずりが聴こえ、
空気がなんともおいしく感じ、
目を閉じているのに平和が見えてきます。

難しいことを考えなくても
これが瞑想。

瞑想をすると周囲がどうあれ、
自分の内側に静かな平穏が訪れます。

人は人、
自分は自分。
だけど根底では一つにつながっている。
ワンネス。

それが理解できれば
個々の違いを尊重できるようになり、
周囲のできごとにあまり振り回されなくなります。

心静かなひとときを
意識して過ごしてみてください❤(ӦｖӦ｡)