Ep:18 水のありがたさ

タイトルと違って青汁の写真（笑）

気持ちが落ち込みな時って

お水が足りてない時、多し‼️

体内60パーセント水。

水分が足りないと血の巡りが

滞って老廃物が体内にたまる

体だるい。

酸素が脳に供給されない

頭がぼーっとする

頭痛い、重たい😢

お水しっかり飲んで

時にリンパマッサージで

血の流れよくして

老廃物（悪い運気）を外へ

排出しよう。デトックス大事‼️

気持ちがうつうつしてきたら、

お水を補給したり

マッサージ行ったり

それだけで

気づいたら気持ちが明るくなったり

運気も良くなっていたりすることも

あるよ❤✨

お試しあれ😊

お水飲みすぎて飽きたときは

青汁にしたり、ティーにしたり

味変してもおすすめ😀

水分とは、体と心が健康に。

一石二鳥✌️

水分摂取量は個人によって制限があるから

摂りすぎは注意👌私は目安1〜1.5を1日飲んでるよ🌱😊