知ってるようで知らない？！　活性酸素の話

皆さんにちは！

松本市で髪のお医者さんとして「綺麗な素髪」を目指し

フリーランスの美容師をやっている大久保　翔です！

月に１０億ほど稼ぐ経営者の方との少数の個人的なオンラインセミナーで

トイレが我慢できずソワソワして挙げ句の果てに挙手してトイレに行ってきました。

大久保です。

今日もよろしくお願いします。

今回は

活性酸素のお話です。

活性酸素って聞いたことはあるけど中々説明はできない。

って方が多いと思いますが、

活性酸素がどんな悪さをして、どうすると対策できるのか。

そんな回になります！

よろしくお願いいたします！

そもそもの活性酸素の定義ですが

すっごく簡単に言うと

「他のものを酸化させる力がものすごく強い酸素のこと」です。

分かりやすく「酸素」と表現してますが

正確には酸素の化合物になります。

活性酸素に分類されるものは相当な数あるんですが

体の中で影響を及ぼすものはおよそこれくらいになります！

他にも体の中で影響することはほぼないんですが

O3 オゾンなんかもそうですね。

さてこの活性酸素がどんな影響を及ぼすかなんですけど

体の内部に作用すると

最初の説明の通り細胞を酸化させます。

金属は酸化すると錆びるので

細胞をこれに当てはめると「老化」と言うことになります！

つまり

活性酸素による酸化⇨老化

といことです！

老化とは

細胞が働きを弱める、もしくは働かなくなることを指すので

白髪、抜け毛、はりこしの低下、肌のシミ、シワ、潤いの低下、代謝の低下、ガン、認知症、様々な病気など

たくさんの悪影響が考えられます。

ですが

意外と知られていないな〜と感じるのは

殺菌力があり、ウイルスや細菌を撃退してくれること。

コロナのこともあってオゾン発生機なんて聞いたことある方もいるかもしれませんけど

まさにこのことですね！

なので活性酸素を完全に無くそうとする発想は

実は危険です（完全に無くすのはほぼ不可能ですが）

＊ちなみに活性酸素その観点だけで見ると身体にいいとされる運動もNGです。

ではどうしたらいいのか、

ズバリ抗酸化力をつけること！

抗酸化力をつけるためには、、

1998年の研究で答えは出ています（年数違ってたらすいません）

ビタミンとミネラルを取ることです。

この頃マルチビタミンやマルチミネラルのサプリが世界的に生産されたそうです！

いつだかの記事にも書いたんですが

サプリメントなら医師用の薬剤の参考書にも載るようなアメリカのサプリがおすすめです！

その後の髪、肌、ダイエットへの昇華にはオンラインコンサルをやっているので

ぜひそちらもご覧くださいませ！！

いつもありがとうございます。

Spin 大久保 翔

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