ファスティング準備食2日目

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整理収納アドバイザーの高野ひかるです。   

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昨日からのファスティング準備食。

2日目の本日は、

口にするもの・量を配慮せねばなりません。

【ファスティングスケジュール】

・準備食2日間←（今日は2日目）

・ファスティング本番5日間

・回復食4日間

【今日口に入れたもの】

・水

・ファスティングドリンク

・りんご

・サラダ（アボカド・ブロッコリー・トマト・マッシュルーム）

・とうもろこし

・麹と雑穀の甘酒

・黒焼き梅　小さじ1/4

【今日の感想】

朝から子ども達のお弁当作ったけど

食べたくならない。

家族の食事作りながらファスティングなんて！と慄いていたけど、結構大丈夫。

体重は−0.6kg

筋肉量は変化なし。

ちなみに高精度タニタ体組織計で計測。

今回はダイエット目的ではないけど

師匠に毎日増減を報告。

仕事が終わって

小雨の中、緑道をウォーキング1時間。

歩いている最中から

なんだか眠くてたまらなくなる。

帰宅後、バタンと昼寝。

その後、随分前にお取り寄せ予約していた

大大好物のトウモロコシ、

ドルチェドリームが届く。。

今日届くとはーーーー！

すぐに師匠に食べて良いか確認して

少しならOKとのことで

お夕飯は予定していた十割そばでなく

トウモロコシに変更。

トウモロコシは鮮度が命なので

どうしても今日食べたかったのでした。

夜、家族が横で食事していて

いいなーとは思ったけど

衝動的にならずにスルー(´∀｀)

もう眠くてたまらないので寝ます！

明日から断食本番。

どうなることやらですが

頑張りまーす。

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