ジムの選び方

こんばんは

ENter Shibuya Private Studio 代表

パーソナルトレーナー 中西

今年の抱負としてダイエットで

体重を落とそう、体脂肪を落とそう、筋肉をつけよう、脚をスッキリさせよう、ウエストを絞ろうと

身体のスタイルを目標に掲げている方も少なくはないと思います。

そうすると自己流で突き進むかジムやプライベートジムに通うかという選択に別れるかと思います。

ジムであればたくさんの器具がありある程度経験者であれば

まったくの初心者の場合はプライベートジムかフィットネスクラブで個人で活動されているトレーナーに指導を仰ぐのがオススメです。

何故かというとダイエットを失敗してしまう方はそもそもダイエット方法が間違っていることが多いからです。

正しくダイエットをする（筋肉量を落とさず体脂肪を落とすことが前提）のであれば

フィットネスクラブのフリーのトレーナー、プライベートジムの選択も視野に入れてみるのもいいと思います。

プライベートジムの場合はスタジオごとに特化している分野があります。

脚やせを専門にしているところもあれば腹筋専門のスタジオもあったりします。

重要なのはフィットネスクラブやプライベートジム

どんなところにいこうとするかではなくどんな人に教わるか

もちろん料金や施設の設備は大事ですが

1番大事なのはそこの施設に自分自身が頼れる人がいるかどうか。

トレーナーによって詳しい分野はまちまちです。

それもそのはずで

パーソナルトレーナーは国家資格がなく民間の資格になります。

だからこそ知識の差には雲泥の差が生まれてきます。

お客様からしたらわからないかもしれませんが

ここ最近の指導者には

資格の記載がなくいかにも素人さんが教えているジムも増えてきているなという印象もあります。

しっかりとした知識がベースにある上で指導されているのか？

クライアントに寄り添うハートは備わっているかどうか。

重要視している部分は人それぞれ違うかもしれませんが失敗しないためには人に着目してたくさんのスタジオやジムに見学や体験に行ってみてください。

必ず優秀なトレーナーにあたると思います。

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