Ayusプライベートクラスとチキンカレーと

今日はAyusプライベートクラスでした(^^)

Pilates Ringを主に使って、肩甲骨周りを意識&強化していきました

Pilates Ringは自主トレーニングで使っていて「キク〜！」と好きだったんですが

今回、プライベートクラスで導入&客観的に効果を見る事ができて「凄〜い！」と1人興奮してしまいました（笑）

Sさんの背中がより綺麗になっていくのを見て

感動してしまいました

写真を撮っておけば良かったと少し後悔

見た目が変わるのも嬉しいし感動するし楽しいのですが

身体の感覚として残っていく事が大切だと思っているので

少しでもカラダの変化を内面で感じてもらえると嬉しいなぁと思っています

そういう意味では

Ayusは鏡がなくて

窓がたくさんあって

開放感があって

ピラティスなどをするには

とても最適な環境だなぁ

と感じています

自分に集中しやすい

とても良い環境です

まだ知らない方も多いようなので

穴場のスペースだなぁと

今日Sさんと話しながら

思いました

穴場スポットでPilates

贅沢〜！

と1人感じております

そして、

レッスン終了後

駅近くにある

「ラーム」へ

持ち帰り弁当を購入しました

4〜5種類くらいのカレーから

1種類選べて

サフランライスか

ナンを

選べて

スパイシーな玉ねぎの付け合わせ付きで

500円

付け合わせの玉ねぎ

スパイシー

というより

私には

凄く辛くて

チキンカレーを甘口にして

本当良かったと思いました

（辛いのに弱いので。。。）

甘口のチキンカレーと一緒に食べると

スパイシーになって

とても美味しかったです

あと、

ライスの量が凄く多く感じていたのですが

意外とバランス良く

食べる事ができました

（それでもボリューミーでライスを少し残しました）

楽しいプライベートクラスを終えて

美味しいカレーを食し

今週金曜日のグループクラス

「やさしいピラティス」

で

あれしよう

これしよう

とアイデアが浮かんできて

さぁ、

次の予定へルンルンで出かけようと思います

今日もレッスンにご参加下さり

ありがとうございました(^^)

素敵な一日をお過ごし下さい