6月23日(水)☀️
2021.06.24 03:07
12時~15時 港スポ
メンバー 9人
体操&基礎打ち
①4人コートの場合
クロスカット ストレートネット、クロスネット、ストレートネット、ロビング 繰り返し 5人コートは3対2で3人の後衛はクロスカットのみ、ネット3回 ロビングの繰り返す。
②ドライブの練習
2対1 2はクロス、1はストレート
③半面2対1
1のバック側にストレートスマッシュ、ドライブ、ドライブ、ネット、ロビング繰り返す。
次は1のレシーブのフォアー側にスマッシュ、ドライブ、ドライブ、ネット、ロビング繰り返し
④クリアー無しのゲーム