水が流れるように体を使う

体を動かすとき

ストレッチでも筋トレでもなんでもいいのですが、体を「ねじる」「よじる」ような方向で動かしていませんか？

それってけっこう負担になりますし、非効率な動かし方になってしまいますよ

なぜなら体のエネルギーの流れが、ねじったり、よじったりした場所で止まって詰まってしまうから

体がホースだとしたら、通りをよくして水（エネルギー）がきちんと流れるようにしてあげましょう！

体をねじる、よじるというのは水を詰まらせるのと同じこと

水の詰まりはつまり（笑）、コリに繋がりますよ→これが言いたかっただけか！ってある意味そうだけど

腕を動かそうと思った時、肩やら腕の付け根やらをねじると・・・

とても窮屈そうに見えますね

「流れていない」

じっさい窮屈です(^_^;)

肩などに不調を抱えていない人は、「こんな動かし方する人なんていないでしょ！」って思うかもしれませんが、こういう動かし方をしている人はとても多いです

よじったりねじったりするのをやめると・・・

流れがスッキリ！

これは体のどこでも同じ

体幹（体の胴体部分）をねじったりよじったりすると、不安定になり体を支えにくくなるので、余計に力んでしまいやすくなります

力むのでバランスもとりにくくなります

手首や足首、肘ｅｔｃ・・・

すべて同じ

体を動かしたときになんだか窮屈、ぎこちない

そう思った時は、ねじったりよじったりして動かしていることが大半です

どこで水の流れがせき止められているかな～？

そんな風に考えて観察してみて下さいね (^_-)☆

体の動かし方が、ちょっとラクになるかもです