神経痛だけど行ってきます〜その前に「身体が硬いアナタにも！」シリーズ第二弾です

おはようございます。

実は腰痛が一通り落ち着いたと思ったら、今度は左の坐骨神経痛が出ております。

朝から念入りにストレッチしてからのお出かけです。

ストレッチでずいぶんよくなるんですよ。

どんなルーティンでやっているかは、今度載せますね〜。

ということで、

今朝は第二弾として股関節を緩める簡単な動き二種を載せます。

やる前後で、ご自身の身体がどのくらい変わっているかの、チェック付きです。

ぜひお試しくださいね。

股関節が緩むと、日常の動作が楽になるだけでなく、鼠蹊部リンパ節の周りも血行が良くなりますので、むくみにも効果的です。

是非是非お試しくださいませ。

それでは行ってきますね〜〜

とはいえ、まだ準備がチョロチョロ………💦