2021年6月のテーマ”スッキリ爽やかに”

梅雨入りしましたね

この時期は、眠かったりダルかったり、重い感じ、

むくみによる頭痛や肩凝り不調を感じる方が多いです

カラダを大きく動かして、スッキリ爽やかな気持ちで過ごしましょう

6月から一般リラックスヨガを

全身調整ヨガに変更します

全身調整とは

反り・前屈・ねじり・体側の4つの動きで全身を整える

LaxmiYOGAの岡田師匠が大切に伝え続けてくださる

メソッドです

私も養成時代、恩師のhiroshi先生に導かれながら

毎回行うたびに新しい気付きがあり

心穏やかになっていたことを思い出します

同じことを繰り返すからこそ

自分の内側やカラダやココロの変化を感じやすくなります

同じ動きの繰り返しは脳が休まりまり

動く瞑想とも言えます

毎週火曜9時半からのクラスで行います