スポーツドリンクとは
2021.06.25 04:02
こんにちは！栄養部門です！
今年は6月でも真夏日になることが多く、さらに暑くなる夏本番を控えた今、熱中症対策は重要になってきます。そこで今回は、熱中症対策のポイントとなるスポーツドリンクについて、お話しします✨
▷スポーツドリンクとは？
スポーツドリンクとは、発汗により失われやすいナトリウム(塩分)や水分を体内に留めておく働きがある糖質が、最も吸収されやすい割合で含まれている飲み物です。そのほかにも、暑熱下や運動時に失われやすいビタミンやアミノ酸が含まれているものありますが、今回は、熱中症対策に大きく関係する、ナトリウムと糖質について深く掘り下げます💡
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