椅子ヨガ

パーソナルヨガのクライアント様でマットで仰向けになったり起きたりが大変、

それに加えて仰向けで脚を上げる動作や膝を抱えるのが難しい、そんな状態でも出来ることは沢山あります。

痛みのある股関節に負担をかけないよう、十分に配慮しながら硬くなった筋肉と関節周りをゆっくり解していきます。

椅子があることで立ち上がったり向きを変えたりするのも楽になりますね。

椅子の背を使って捻りのポーズも簡単になります。

途中、アロマを塗布しながら可動域の確認をして緩んだら又さらにストレッチが深まります。

そしてアロマの香りに癒されて力が入っていた体も心もほわわんとなります💗

運動したいけど自信が無い

何をしたら良いか分からない

膝や腰が痛くて動くのが辛い…

など

状況に合わせてレッスンを組み合わせます。

Keola Yoga Salon (ケオラヨガサロン)の

プラべートレッスンはクライアント様に寄り添って生活活動を楽にしたり、豊かな健康生活を送る為のお手伝いをさせて頂きます✨

とりあえずご相談も。

公式LINEからお問い合わせくださいませ。

LINEをしない方は090-7710-3390へ

指導中、施術中は電話に出られないこともございます。

(レッスン、アロマに関するお問い合わせ以外は御遠慮願います)