回復食と酵素ドリンクの効果結果

9日10日と回復食が続きましたが本日からいつも通りの食事に戻りました(*´ω｀*)

回復食はおかゆやみそ汁、野菜スープなどを食べたのですが、こちらのスープ↓

紫！！！

なんでこの色になったかといいますと、お世話になっているこだわりヤさんの紫大根を入れたからです(*´▽｀*)

いつもはサラダにして食べているのですがスープに入れても柔らかくって美味しい～！

有機農法・無農薬農法できゅうりを始め、様々な野菜やお米も栽培しているまさにこだわり沢山のこだわりヤさんの野菜は安心して美味しく頂いています♡地元に素敵な農家さんがいてくれるので本当にありがたいです。感謝。

このスープは大量に作ったので2日間かけて飲みました♪

そして、今回飲用した酵素ドリンクのFasFasの効果ですが、1番実感したのが、肌のうるおい！！

3日、4日、5日と時間が経つほどに感じる、肌のしっとり感。化粧水をつける度にツルツルして何度も触っていました。←肌にはよくない。笑

 エステサロンで取り扱いが多いのも頷けます。

周りの人にも肌がきれいになったね！って言って貰えて嬉しいい～～～(*ﾉωﾉ)

ファスティングをするだけでも肌質の改善は期待できるのですが、FasFasで行えばかなり効果は高いかもしれませんね！

内臓はお肌の鏡。もちろん内臓がきれいにリセットされているので、それが肌に表れてきているのかな♪

そして、前回のファスティングに出てきた好転反応。

今回は、ぼーとした感じと眠気程度で軽いものでした！前回から2ヶ月ちょっとしか経っていなかったのでそこまで出なかったのかな？ここらへんも追々勉強していきます！(只今ファスティング資格の勉強中なので♪)

便は、3日ファスティングを終えた4日目と5日目にどどどー！！！とでました！

ゆるいのですが、量が多くてびっくり！でもスッキリです♬

今回のファスティングも、やっぱりやって良かった♡

食べるのが大好きな私はちょいちょい誘惑に負けそうになりながらも、3日目を迎えたときの達成感と体の爽快感・軽さが本当に気持ちい。  

ヨガももちろん深まります。身体が軽いのでポーズがすんなりと取れるし、何より呼吸が深くなる。瞑想の時の雑念が消える。精神の修行とも言われる断食。まさにその通りだと感じます。まだまだ瞑想もファスティングも初心者な私だけどもっともっと深めていきたいと思いました。

定期的にファスティングは行っていきたいと思います。

3日だけでなくて、半日や1日ファスティングもあるのでこれらも取り入れながら楽しくやっていけたらいいな♡

これからも、ヨガはもちろんファスティング情報もこのブログから発信していきます！！

2017は心身のデトックスをしていきましょ～＼(^o^)／

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