Q.どうすればエネルギーが回復する？

沖縄からこんばんは！

地球の一員として生きているMarikoです✨

我慢して、本当はやりたくないお仕事をやっていた方が内なる声に気付き

勇気を出してお仕事を長期お休みされました。

3日ほど眠ったものの何もやる気は起きず

好きな俳優のドラマを観ても途中でエネルギー切れ。

寝る以外にどうすればエネルギーが回復するの？

という質問を頂きました。

1.まず勇気を出して自分の為に仕事を休んだ自分を褒めましょう☆よくやったね！

大きな変化を受け入れた自分、本当に凄い！

その安心感、達成感、心地よさを感じる事で次の心地よさを引き寄せてくれます。

2.眠かったら、いっぱい寝る。気がすむまで寝ましょう。

3.やりたい事が思い付かなかったら、

今までフタをしていた自分の感情を解放してみましょう！

方法はとっても簡単。

ノートとペンを用意して、今どんな気持ち？

どんな気持ちも全て受け止めるから、なんでも話していいよ。

と自分に向かって書いてみます。

すると手がスラスラと気持ちを書き出すので

うんうん、そっか、そうだったんだ。

など寄り添って、自分がかけて欲しかった言葉を書いてあげます。

怒りがでてもよし。涙が出てきたら、感情が昇華しているのでいい感じ！

とにかく出して、出して、出しまくってみよう！

自分の感情を認めると

頭がスッキリして、パワーが戻ってくるのを感じます☆

それから、今できる範囲で何をしたい？

と聞いてみるとやりたい事がでてきやすいですよ♪

どんな小さなやりたい事でもいいので叶えてあげましょう！

水が飲みたい、とかそんな些細のなことを後回しにせずにとにかく自分のために実行してあげること。

自分との信頼関係が深まっていきますよ〜😊