朝起きる時に痛い腰痛

「朝、腰が一番痛い」…といった方も多いですね。

私も昔そうでした。

顔洗う時に辛いんですよね。

朝だけでなく、

ちょっと横になって起きる時にも

痛みがある時もありました。

起きる前に布団の中で

モゾモゾ動いてから

起きるのも良い方法ですが、

「いつまで続くんだろう」と不安が

なかなかぬぐい切れません。

起きる前に(または寝る前に)

ある事をしていただくと

早く動けるようになり、

それ自体が「予防」になる方法があります。

腰痛でお困りの方、是非セミナーにいらっしゃいませ。

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