トレーニングの成功にはインテリジェンスが必要と言う事

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

孫子の兵法に「彼を知り己を知れば百戦危うからず」という言葉が残されています。

これはボディーメイクにおいても大変有効な格言となります。

何の知識も無く闇雲にトレーニングや食事制限を行っても多くの場合は失敗したり、途中で頓挫してしまうものです。

トレーニングで結果を出す為には最低限の運動生理学、解剖学、栄養学、トレーニングの原理原則を理解する事が必須です。

その上で自分の体質やライフサイクルに適合したトレーニングや食事法をチョイスしなければなりません。

運動や食事に限った事ではないのでしょうが、身体の反応は100人いれば100人違う反応を示すものなので、型に嵌ったやり方のみでは思うような効果は得られないのかもしれません。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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