きちんとごはんdeダイエット

昨日のダイエット番組みましたか？

かなりストイックだったし、やっぱ運動もきちんとしてましたね。

こりゃ食事だけではやせませんな。

とりあえず、ランチは、自宅でカロリー低めにがんばっております。

鶏ハムは常備菜でつくっておこうなかなぁって思ってます。

簡単にたんぱく質とれるしね。

玉子とブロッコリーでかなりライザップ的ごはん

でもがっつり、ごはん食べてますけどね。

今年こそは！！！理想体重に✨