ストレッチ強化

最近腰が痛い、、

久しぶりにストレッチをしっかりやろうと時間をとり、確認。

...やっぱりね。

この硬さ。

どうりで腰も痛いし、脚も重たい。

ということで

30分みっちりストレッチ✨

少しマシになりました😂

RosaDanceCenterでは

パーソナル(グループ)ストレッチレッスン

も承っております♪

・もっと柔らかくなりたい

・ダンスで活用したい

・身体が硬くてダンス教室に通うのも。。

・腰痛、肩こり

・むくみ

・汗が出ない

・激しい運動が苦手

・最近太った

などなど

いろんなお悩みに効果的なストレッチ✨

リラックスしながらストレッチするだけで

何かしらの効果を感じられるはず✨

それぞれのお悩み、目的に合わせたストレッチを行います♪

※お身体に触れる施術・ペアストレッチなどは一切行いません。

ご予約ご希望の方は↓

rosadance0904@gmail.com

または

インスタDM(rosadancecenter