マラソン大会が近づいています💦

ベイファームマラソン、あと3週間ほど💦

昨日は12キロ走りましたよ〜〜タイムはもう少しあげなきゃ完走できないかも😱

さすがに足や膝も痛みを感たのでしっかりマッサージ&ストレッチして寝ましたが、さすがにももが筋肉痛、、、ですが、走りごたえはあり！！！10キロ単位で練習してったら体も変わりそうですよよ^_^