不調改善メンテナンスヨガ
2021.07.07 02:30
2001.7月から始まるクラス
月曜日：11:10~11:40
月4回
オンライン（zooｍ）で
開催されます
500円／1回 ワンコイン
単発OK!
どなたでもご受講可能です
7/5.12.19.26日
足の使い方
腹筋 体幹へのアプローチ
足と腹式呼吸
月謝制受講者＆個人レッスン
月2回以上受講の皆様には
特典として
無料でご参加いただけます
IDとパスワードを送りますので
参加希望の場合は当日11:00迄にLINEで連絡して下さい！
初めての方は、前日迄に
yogaananda930@yahoo.co.jp
ご連絡下さい
Ｑ. 内容は？？
A.【不調改善☆メンテナンスヨガ】
カラダの知識編として
【基礎・基本の動作☆ヨガ（アサナ・瞑想）】に慣れる為のクラス
運動不足解消！
気持ちよくポーズをとるための
関節を動かす練習レッスンです
関節の動きに注目して
まず動かす(ﾟ∀ﾟ)
↓
アサナの上達
↓
景色が変わる(#^ω^)
Q. お勧め対象者は？
A. どなたでもOK!
特にお勧めの方は
超初心者
運動不足
運動経験の浅い方
身体を上手く扱えていない方
呼吸の質が低下している方
個人レッスンの復習用
不定愁訴
基礎・基本を重要視し【不定愁訴】【不調改善】を目指す
日頃 同じ姿勢でいるので
関節をあまり動かさない
正しい負荷をかけないという
運動不足で、呼吸の質の低下や
内臓の不活発、関節の痛みなど
カラダを機能的に
使えていないと感じる方々に
負のループから抜け出すヒントを
ご提供しています
コロナ禍の今だからこそ
自己投資
健康って大事！
そのためにも身体の扱い方を
丁寧に学んでいきましょう！
単発！1コイン
参加者募集しています
気軽にどうぞ！ご連絡ください
お問い合わせ・連絡先
yogaananda930@yahoo.co.jp
免疫力アップの為にも
心身のメンテナンス
【ご自身の健康への意識付け】
そのお手伝いをさせて頂ければ
幸いです
Yoga laboratory アーナンダ主宰 yoshie.
~私がアナタの快適な暮らしの
ヒントを提供いたします～