肩こりのメカニズム

こんばんは(*´ω｀)

うんと冷え込んで週末は寒さのピークというニュースが飛び交ってますね((((；ﾟДﾟ))))

明日は雪⛄ですかね…愛知県民は雪道に慣れてないので運転等、十分気を付けなくてはいけませんね(´;ω;｀)！！センター試験への交通機関も心配です。

この時期寒さで肩をすくめてしまい肩こりを起こしやすいですが、本日は肩こりについてお話しようと思います！

肩こりと言えば、やはり思い浮かぶのは筋肉の疲労ですね。

長時間のデスクワークや、何かの作業、重労働、長時間の運転等々…うまく全身の筋肉を使えず、同じ姿勢で同じ筋肉を使い続けることにより“コリ”を伴います。

肩を動かすためには肩甲骨の動きが重要です。なぜなら肩甲骨の周りの筋肉がガチガチに凝り固まってしまえば血行は不良し、筋肉はスムーズに動かせなくなります。

肩周りの筋肉は主に肩甲骨に付着していますが、肩甲骨に付着する筋肉は一体全部で何個あるかご存知ですか？(^^)/

３つ？６個ぐらい？ん～～～１０個？

正解は１８個！

“僧帽筋”　“三角筋”　“棘上筋”　“棘下筋”　“広背筋”　“前鋸筋”　“肩甲挙筋”

等々、１８もの大小様々な筋肉が肩甲骨に付着しています。

それはそれは…肩甲骨への負担は測り知れません( ﾟДﾟ)

それから腕を支えてくれているのも肩甲骨のおかげだったり肩甲骨周りの筋肉のおかげなわけですが、またまた問題です！

人間の腕は左右合わせて何kgあるかご存知ですか？

正解は左右合わせると・・・

だいたい８～１０kgほどあります。

この重さを支えてくれるのに重要な筋肉は“僧帽筋”です。

肩こりの多い原因筋でもあると言っても過言ではないです。

筋力の弱い女性や、腕、肩を酷使する方は疲労がたまりやすく肩こりを誘発してしまいます。

また、猫背や悪い姿勢というのも

支えようとより頑張ってくれるので疲れやすく疲労がたまりやすくなってしまいます。

正しい姿勢は筋肉にとっても、優しさにつながり、見た目も美しく

良いこと尽くしですね(*´ω｀)

肩甲骨周りの筋肉もどれだけ大事かわかって頂けましたか？(^。^)y-.。o○

当サロンで行うBMK美健整体はバキバキせず肩周りの筋肉をほぐしてあげます！

肩甲骨周りの筋肉もしっかり！！

肩こりが気になる方、猫背が気になる方、姿勢が気になる方、

一度当サロンの施術を受けてみませんか？？(^O^)／

2017年もよろしくお願いします！

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