子連れゆるゆる産後ヨガ

不定期ですが、子連れゆるゆる産後ヨガを開催します。

マタニティヨガにきていただいていたお母さんたちがどんどん出産されて、またヨガに行きたいな〜というありがたいお声をいただいて開催にいたりました。

前々から、マタニティヨガをやるなら子連れヨガも、と考えてはいたのですが、やはり自宅での空間の安全性などを考えるとなかなか難しく、、、

でも、

産後にこそ！

赤ちゃんを預けることが難しいお母さんにこそ！

きっとヨガは必要だな〜。

お伝えしたいこともたくさん、あるな〜。

ということで、今月末開催します。

日時 : 1/30(月)13:00〜14:30

持ち物 : お母さんの動きやすい服装、赤ちゃんに必要なもの、赤ちゃんのお気に入りのグッズなど

定員 : ３組 (残席１組)

参加対象 : 産後1.5〜３ヶ月ごろから、お子さまのつかまり立ちが始まるころまで

クラスの内容は、女性のためのヨガの内容とほぼ同様になります。

骨盤まわり、とくに骨盤底筋群にアプローチしていきます。

産後の骨盤のゆらぎやホルモンバランスを整えていきましょう。

子育てによる疲れもリフレッシュしていただければ嬉しいです。

お子さんの様子をみながら、クラスの途中でもおっぱいも抱っこもオムツも、マイペースにどうぞ！

そして、

たまにはゆっくりと、ひとりの時間を味わいたい。

ご家族に赤ちゃんを預かってもらえる！

という方は、毎週水曜10:00〜の女性のためのヨガにお越しください^ ^

ヨガ以外にも、産後におすすめのことはいっぱいあります。

そんなこともお伝えできればと思います(*^^*)