気分を変える

思い悩んでずっと頭で考えていると

身体が痛くなってくる

身体からほぐしてあげて

気分を変えてあげるのもいいし

気分が変わると

身体が楽になる

身体と心は繋がっている

どちらを先にするか

又は

どっちが効果的かなって思って決めてあげるのもいい

不安に思う気持ちは

建設的な考えや

創造的なアイデアを出すときには

本当に必要ない

不安になって

いいことってないのではないかと思う。

気分を変えて

いい気分にさせてあげるのも

とても大事

時にそれは現実を直視しないための逃げになる場合もあるかもしれないけど

その違い

バランスも

みていきたい