【believe】ダイエット大成功！！

体重−11kg！！田坂さんめちゃくちゃ頑張りました！

3ヶ月間でこの変化😲❗️

WEBGYM & 食習慣改善でここまで身体は変わります❗️

＜3か月のダイエット結果＞

体重：70.5㎏→59.6㎏（－10.9kg）

体脂肪率：23.6&→14.0％（－9.6％）

体脂肪量：16.6㎏→8.3㎏（－8.3kg）

詳細はbelieveにて記事にして頂きましたので、是非一読下さい！

ダイエットに必要な要素は、適切な運動と食品の選択です！

様々な方のサポートが出来れば嬉しいですね☺️

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