ストレッチポール コンディショニングの勉強へ

おはようございます。

Yoga Bloomingの千草です。

今日は朝からストレッチポールを使った

コンディショニングの勉強に来ました。

①ベーシック7と言われる基本のエクササイズ

②骨盤の調整、股関節の可動域をあげるエクササイズ

③胸郭を調整して姿勢改善などを目指すエクササイズ

の3つを1日かけて勉強してきます♪

こんな風に勉強に行っている日は

レッスンが全く無いのが申し訳ないですが

終えてから、Yoga Bloomingでのレッスンに

還元していけるよう、

良いところをしっかりお伝えできるよう

頑張ってきます！

横浜・戸塚の エアリアルヨガ&ヨガスタジオ 

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