インナービューティー

昨日から 東京もより 寒くなりましたね。

朝起きるのが、辛くなります。

この時期 気をつけなきゃいけないのが風邪ですね。

予防は万全ですが 油断しちゃ いけないですよね〜

簡単に見直せるのが、食生活ですが、

仕事していると偏食になりがちです。

そこでオススメが、

スムージー(^o^)

牛乳や水に混ぜるだけでお手軽に栄養補給できちゃいます。

甘さが、強いので 個人的には無糖のヨーグルトに混ぜると◎

キレイは 内側からとも いうように！

まずは健康一番ですねー

皆様もお身体にはお気をつけくださいませ