夏の姿勢は気になります。

もうすぐ７月、暑くなってきているので薄着で過ごすことが多くなってきました。

薄着で気になるのが姿勢です。体型と言うより背中が丸く顎を突き出したような、いわゆる猫背になっていませんか？

夏だから痩せようとしている女性も多いのですが、ハイヒールなどかかとが高めの履き物を履けば、姿勢を維持するのも大変です。

もし、体重を落としたいのなら、まず姿勢改善をおススメします。

本来の姿勢は筋肉が弛んでいるので、筋肉が正しく動くので代謝も上がります。もちろん筋力アップするにも姿勢は大切です。

フィットネスクラブなどで筋力トレーニングの際、運動フォームはかなり重要だと説明されるはずですが、さらに突き詰めると立ち姿勢はさらに重要だと思います。

夏に向けて姿勢改善しませんか？

お気軽にご相談ください。