【更年期トラブルの仕組み】

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閉経を挟んだ前後5年が

「更年期」と言われています

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だいたい45歳以降に

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✔️イライラや憔悴

✔️疲れやすく、元気が出ない

✔️ホットフラッシュ、のぼせ、発汗

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など体調や精神の不調を感じる方が

ぐんっと多くなっていきます

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私の周りでは40歳前後でも

変化を感じている人が多いです

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(私は35で感じてました😟)

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あなただけではありませんよっ！

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こういったトラブルは

【卵巣の老化】から始まります

(女性ホルモンは卵巣から分泌されます☝️)

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加齢により卵巣の元気が無くなり…

脳から卵巣に「ホルモン出して〜」

と指令を出しても…

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卵巣が応えきれないのです🥲

「ホルモン出したいけど出せない〜」→空回り

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それでも🧠は

「少ないよ〜もっと出して〜‼︎」

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🧠「卵巣が無理なら…

自律神経に頑張ってもらおう！」

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※女性ホルモンと自律神経は

脳の同じ所からの指令です✨

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🧠「代わりに自律神経頑張って〜！」と。

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女性ホルモンが低下し、更に

自律神経も乱れてしまう結果

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更年期の

ホットフラッシュやほてり、のぼせ

疲労感、疲れが取れない、イライラ等の

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症状が出てくると言われてます

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女性ホルモンと自律神経は

切っても切れない関係です✂︎

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これは、何かが悪いわけではなく

生きていたら自然のことなんです👀

今まで頑張ってきてくれたんですよね♩

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だからといって諦めることではありません✨

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＼耐えるだけ／

なんて辛いすぎ🥲病みます、ホント。

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それは本当のあなたではない！

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今までたくさん頑張ってきていて

少なからず体はお疲れのはず

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体へのお疲れ様の✨感謝の気持ち✨

を込めて自分を労ってあげましょう

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人生100年時代

これからもよろしく🙏と♡

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更年期症状でお悩みの方は

女性ホルモンのサポートケアがおすすめです

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病院でホルモン治療をする人もいますが

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その前に【膣ケア•膣トレ】したら

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嘘みたいに皆さん楽になってます✨

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更年期とは思えない元気さ！活発さ！

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書き出すと永遠に長くなるので

「気になるよー」って方はInstagram」LINEからメッセージ下さい♩

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惜しみなくお教えしますね⭐️