久しぶり

久しぶりに

外ランニング

厚着して

気温は1度

たった5キロなのに

ひーひーしました。

雪上ランニングは、スピード出せないけど凸凹道をバランスとって走らなければいけないので体に効きますね〜。

しかし年末抑えてたのと年始にひいた鼻風邪で休んでたせいで、かなり体力と筋力落ちたようです。

鍛え直しスタートしたいと思います！