まだ筋トレに固執してる？

【lifeorder-lab.com】

姿勢や身体パフォーマンスを良くするには、高齢者でもアスリートであっても「感覚を目覚めさせる」ことが最優先です。昔は注目されなかったけど、最近は常識になってきました！もっともっと日常生活に取り入れられるように工夫が必要ですね。

高齢者では、加齢に伴う足底の体性感覚低下や筋出力低下のために足関節制御を発揮しづらくなるとされます。