最近、運動不足を感じる。。。したらば

妙典巨人美容師の小名木です！！

運動不足。

実感してます。 

（あぁ〜全然動いてないなぁ。）

全然身体動かしてないから、そろそろ運動不足解消と、体力作りをしなければ。

と言う事で。

お店から、家まで歩いて帰ります。

ウォーキング、ウォーキング！！

約1時間半位。

これ位が丁度いいですね。

頑張り過ぎると、膝が痛くなってグルコサミンとコンドロイチンが必要になるので。

立ち仕事だから大丈夫。そんな甘えはナンセンス。

適度に運動心掛けよう。