全粒粉かライ麦のパンを選ぶようにしています！

たった6ヶ月で

76㎏→49㎏の

-27㎏ダイエットに成功した

ダイエットアドバイザー

すずらんのダイエットアドバイス

ご覧いただき

ありがとうございます💓🍀✨

おはようございます(*￣∇￣*)☀️

今朝は5時半起床🐼🎀

疲れてるのか

目覚めは悪かったですが

かつみ❤️さゆりの

さゆりちゃんが

テレビで紹介されてた

蒸しタオル美容法を

昨日からやってみて

最低2週間は継続して

結果をご報告しますね❗

🌄🍴モーニング

☕濃いコーヒー

🍇マスカット酢

🥤白湯

🥜アーモンド

🍞全粒粉パン

🥪BLTサンド

いただきました🍴🐼🎀

私がまだ76㎏の頃

あるセミナーで

『白いものは食べるな❗』

と言われていました❗

白いものとは主に

白米

小麦粉

砂糖

のことで

天の邪鬼な私はすかさず

『豆腐も白いですが❓』

と言いましたが

豆腐は言わずとも

大豆だし

栄養抜群なので

当てはまりません❗

ダイエットアドバイザーの

今だからわかりますが

食生活は大事だし

今の若いママさんたちには

食育も重視して

子育てをしてほしいです❗

今日もステキな一日を🍀✨

👋😊🐼🎀

🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼

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🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼