虚弱体質が挑む無理なしダイエット6月30日の記録

天気が不安定な1日でしたが

私、自身はとっても乾燥していて

ちゃんと水分をとっているのに

体のサインは乾いているという

妙な日でした(^_^;)

多分、朝に飲んだコーヒーのせい

かなぁとは思います(￣▽￣;)

5つの運動は負荷なしで完了。

食べた物は

寿司10カン

蒸しパン

野菜スティック

ホッケ

カツオの刺身

茹でブロッコリー

ゴーヤーチャンプルー

よく見たら体を冷やす

食材ばかりですね(´；ω；｀)

明日はできたら身体をあっためる

物を食べたいです(^-^)