体幹
2017.01.17 10:21
こんばんは〜
美容師って常に仕事がら姿勢が悪くなりがち
1番多いのが腰痛だと思う！
自分もこの世界に入った頃は毎日シャンプー
あの時が1番腰が辛かった(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
今も腰痛はありますが！
歳のせいもあるのでなるべく腹筋背筋を
使う努力をしています！
最近お風呂上がりに柔軟と体幹トレーニングを
初めてみました！って言ってもちょいちょい
やったりやらなかったりですが！
でも、これやってると腰痛が意外と緩和する
最近はシャンプーまで全て自分でやっていますが
腰痛はほとんどありません！
逆に休みの日に家でゴロゴロしてる時の方が痛い
なので、皆さんも骨盤周りのストレッチと体幹
やってみてね！