キレイ×リラックスに大切な事　episode５《気血水》

東洋医学の《気血水》は

健康美女には欠かせないお話です✨

気血水の

気→目に見えない生命活動を支えるエネルギー（生命活動の源）

血→全身を巡って栄養を与える、身体を潤す（血液そのもの）

水→全身に潤いを与え、動きを円滑にする（血液以外の体液）

お互いに影響しあいながらバランスをとっています

適度な量でスムーズに体内を巡っている状態を保つ事が

カラダとココロを健康美に保つベストな状態です！

気の流れの悪さから

過労や睡眠不足、ストレスからエネルギー不足になり

風邪をひきやすいアレルギー性疾患、便秘、不妊などが

起こりやすかったり

精神的なストレスや不規則な生活、不規則な食事

イライラ、肌荒れ、肩こり、頭痛、怒りっぽいなど

血の流れの悪さから

ストレス、不眠、疲れで血液不足になり

めまい、便秘、不眠、生理不順

冷え、ストレス、過労、食生活の乱れ、運動不足から

血液のめぐりが悪くなり

肌荒れ、肩こり、頭痛、便秘、重い生理痛

水の流れの悪さから

冷え、水分の取りすぎ、甘いもの、刺激物の取りすぎで血液以外の体液が滞り

胃もたれ、下痢、むくみ

などいろんな症状として現れてきます

このような症状を放置しているといつか大きな病気へとつながる原因となります

気血水の乱れる原因は

ストレス、生活習慣、環境、食、四季の移り変わり

という中から様々あります

気血水の状態をベストに保ち日々健康な状態で過ごせるようにまず、

ストレスケアをしていく事が大切です✨

ストレスリーディングケアで気血水の流れよくして

いく事が健康美への近道となります♡

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