虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月1日の記録

7月ですね～(^-^)

残り後半年、

どうやってすごしましょうか。

今年立てた目標のできたこともあれば

手付かずのものもありで

予想外に達成できたものあったり、

いろいろですね(≧∇≦)

5つの運動は負荷なしで済ませました。

食べた物は

サグチキンカレー

月見うどん

カツオの刺身

ピーマンとツナのめんつゆ和え

小松菜としめじの炒め物

今日もやっぱり乾燥が強く

感じられました。

カレーで巻き返したけど、

効果は一時的な印象でした。

乾燥はヴァータ風が増えてる時に

起こるのでヴァータ風と対応する

足を温めたら、かなりいい感じでした(^-^)