股関節が生活を変える！

【日経トレンディネット】

股関節は動かせる方向や範囲が大きい関節で、三次元的な動きができます（屈曲・伸展・内外旋/分廻し）。

股関節周りの“筋バランス”が可動性を高める重要な要因で、股関節が姿勢や動きを左右すると言っても過言ではありません。

いわゆる“ストレッチ”だけではなく、いろんなボディーワークで“しなやかな”股関節を目覚めさせましょう。

ストレッチとしての「180度開脚」はお勧めできませんが、日頃から「できるだけ大きく使う」ことは姿勢や動きを良くします。股関節だけでなく、関連する全身の関節に目を向けることで日常生活で痛みの改善にも役立ちます。

ところで、実際の「180度開脚」すると、解剖学的には可動域が何度になるんだろう…???