2017年1月14日

2017年1月14日の記録です。

体重は測っていません

朝　雑炊(画像はありません)

昼　小籠包、野菜スープ、ご飯(画像はありません)

夕　焼肉、ご飯(画像はありません)

トレーニングはゴムチューブトレーニング、腹筋、バイク約65分(約500kcal )をやりました

明日もがんばります