ビジョントレーニングをやってみませんか？

　プロ野球を見ていても、ここで紹介されているビジョントレーニングを見かけることがありました。バッティング練習前や試合本番の打席前(ネクストバッターズサークルにいる時)に、両手を伸ばして、何やらやっているんです！何をしているのかな？と思ってましたが、これだったんです！

　最近流行ってきたのかと思いきや、この動画の作成日は６年前になっていますので、ちょっと前から「知る人ぞ知る」という感じだったのかも知れません。

　この動画では、５つのトレーニングが紹介されています。

①０：０６～「親指フォーカス」【眼球運動を鍛える】

②２：４０～「１０本指フォーカス」【眼球運動を鍛える】

③４：１０～「ペアでトレーニング」【眼球運動を鍛える】

④５：１５～「ナンバータッチ」【周辺視を鍛える】

⑤７：３６～「Bookトレーニング」【瞬間視を鍛える】

　この中でも、④を以下の方法でアレンジして、私自身やってみました。(数字の場所は、適当です！)

【実験①】

　自分でストップウォッチを横において、ヨーイスタート！左手も右手も使った方が、より楽しくできると思いました。３回やる度にリセットして、並べ替えをするようにしました。何回かやりましたが、最高記録は、１６．７３秒でした。（遅！！）

【実験②】

　この「ナンバータッチ」をやる前に、「一人打ち１００本」の敵陣タッチをしていました。そして、「ナンバータッチ」をやった後に、敵陣タッチをやってみると・・・！！効果のほどは、実際にやってみて、確かめてくださいね！

　「ナンバータッチ」をはじめ、いろんなトレーニングがある「ビジョントレーニング」。ここにも、百人一首上達のヒントはありそうです。そして、練習前や試合前のルーティンにすることで、自分の実力を最大限に引き伸ばしたり引き出したりするといいと思います。