【知楽美】更年期を楽しく過ごす 骨盤ケアとカラーセラピー＠相模大野

自然派カラーコンサルタント ななこ と 美楽る姿勢トレーナー サトミ のユニット【知楽美】

人は誰でも、自分を知り、受け入れ、自分らしくいることで、本来持っている力を最大限発揮できます。

見た目の美しさだけではない、ありのままの『美』に目覚めるためのステップ

それを知楽美【Chi→Ra→Bi】と名付け二人で活動しています。

前回好評だった更年期セミナーを、今回はさらに内容を充実させて開催します！

誰しも来る更年期

女性は特に急激に身体の衰えを感じ

様々な身体の不調が出てくる時期

現代病とまで言われているけど、症状は様々

重い人も軽い人もいる

身体が思うようにならないのは、気分も憂鬱になる

終わりは来るのだろうけど、

いつかわからない不安などもある・・・

▶︎どうやったら症状を軽くできる？

▶︎日常に取り入れられる事はあるの？

▶︎少しでも穏やかに過ごせる方法は？

それらを改善し、楽しく過ごす為の実践型セミナーです！

実は、出産後に更年期と似た症状が出ることがあります。

「原因はどちらも女性ホルモンの低下」

女性ホルモンの低下により、身体のバランスが崩れてしまいます。

出産後の場合は一時的なものですが、いずれ更年期はやってきます。

また、出産されない方は更年期の症状が早く現れることが多いといいます。

20代・30代の女性も今から心と身体のケアをしておきましょう。

【カラーセラピー】

更年期に減少していくエストロゲンの分泌を促進する、色を使用したカラーワーク。

●色とホルモンについて。

●パステルを使って描いてみる。

●色の香りを使ってカラーブリージング。

【クラニオセイクラル】

クラニオとは頭蓋骨のこと、セイクラルとは仙骨(骨盤の中心にある骨)のこと。

頭蓋骨と仙骨を非常にソフトなタッチで操作し、全身の呼吸システムを整えます。

更年期に乱れがちな自律神経のバランスが整って、自己治癒力が上がります。

●講師による施術

●自分自身で出来る、セルフクラニオを伝授！

【骨盤ケア】

閉経に向けて広がっていく骨盤。

更年期には骨盤ケアが不可欠！

骨盤が固まっていると、身体全体のバランスが崩れ、更年期の症状も強く出てしまいます。

また、骨盤が広がる→肩甲骨が広がる→肩が前に出るといった原理で、五十肩になる人が多くいます。

骨盤周りのトレーニングに、肩甲骨ケアも合わせて、１時間みっちり自分の身体を整えます。

◇過去参加者の声



姿勢ケアの仕方をみっちり教えていただいたのは初めてで、自分のクセを知ることが出来て、日々 日常で姿勢ケア出来るのだと思いました。

とてもためになりました。

“カラーをイメージする”ただそれだけなのに、色のあたたかさ、やわらかさにつつまれて幸せな気持ちになれました

〈Y.Aさん 32歳〉