くびれできる　おしりあがる

今日から毎日筋トレします‼️

B.B.Bとプロテイン毎日飲みます‼️

ルールは

・毎日すること

・無理しないこと

今までの運動は運動じゃないです！！

くびれできる

おしりあがる

主にこの２つが目標です。

筋肉は続けないと落ちるので、やらないと気持ち悪いくらいの習慣にしてしまいましょう！！

食事にも気をつけます‼️

・玉ねぎジュースを飲む

・抹茶を飲む

これも毎日します‼️

まとめます。

・B.B.B飲む

・ウエスト、ヒップの筋トレ

・プロテイン飲む

・玉ねぎジュース飲む

・抹茶飲む

この5つを毎日無理せずにします‼️

毎日このブログに記録していこうと思うので、みなさんも一緒に無理せずやっていきましょう❣️❣️❣️❣️