２０２１年７月３日の練習

こんにちは❗

相生道名古屋練習会の一葉ですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。

もう７月ですね💦珍しく晴れたと思ったらめっちゃ暑かったです…

皆様も熱中症にはお気をつけください(*´艸｀*)

練習記録

日時：２０２１年７月３日（土）１２：００〜１５：００

場所：北スポーツセンター　第二競技場（畳）

参加者：DK、一葉、マスター

練習内容

・筋トレ

・演武作成

今日のメインは演武作成です🎉

筋トレ

その前にまずは筋トレです。ラダーなどのフィジカルトレーニングはお休み。

DKさんは腹筋、一葉はスクワットだけをやりました。

後ちょっとだけ腕立て伏せ。

なんと❗ついに❗DKさんがティンタジェル式の腹筋を連続で５０回できるようになりました🎉✨

３ヶ月前は１０回も連続で出来なかったのに、やればできるようになるもんですね(*´艸｀*)

次回からは重いボールを持って負荷を上げていきます✨

演武作成

最初はマスターさんが居なかったので、久しぶりに一葉もちょっと動きました✨

演武用の相生道らしい攻防を８手考えて、それをベースに練習していく予定です。

今日は掛け×２、応じ×２の４手がとりあえず決まりました🎉

掛け返しも途中まで決まったので、次回はこの続きから考えていきます！（覚えてる自信がないけど）

動画はTwitterに載せるのでチェックしてみてください🔰

掛け（DK）

取り込み→外入り身→腰投げ

掛け（マスター）

フリ突き→フリ突き→タバワル崩し

応じ（DK）

コガラシ蹴り▶メグリ落とし→半転裏返し？→オモシ固め

応じ（マスター）

チョク突き▶クルマ投げ→捨て身投げ

掛け返し（DK）

フリコミ蹴り→タツマキ蹴り▶チョク突き▶抑え→引き→一緒に回るやつ（名前でてこない…）

文字で起こすとこんな感じですかね？

また練習していく中でちょっとずつ変わっていくとは思いますが、とりあえずはコレをベースにして練習していきたいです❗

演武自体は１０月に何かできたらなぁ…と思っているので、企画がまとまったらまたお知らせしますので、そのときはよろしくおねがいします🙏