血液を作ってから血液をサラサラにしよう

今日はお休みにしてお友達の家で持ち寄りランチ会をしておりました🍙

今日は私は鶏ももチャーシュー🍖とカボチャサラダを持って愛する心友の元へ❤️

鶏肉は血液を作るために必要なたんぱく質です💪

サラサラ血液にするその前に女性は特に血液が足りてない方が多いのでしっかり栄養素を取り入れて欲しいですね💁

血液が足りてないと抜け毛も増えますし生理も不順になりやすいです👆

なぜなら髪は血の余りですし、生理はもともとない血液を排出したらもっと血液が足りなりますよね！

韓国などでは出血の多い産後は昔から参鶏湯を食べる習慣があるようです✨

たんぱく質や鉄分もしっかりと毎日のメニューに取り入れましょ💕👍