虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月3日の記録

豪雨が各地を襲い、

大変な日を過ごされた方も

多いと思います。

自分的には重くのしかかった

気圧に何とかあがらう日でした。

5つの運動プラスドルフィンキック

食べた物は

豚骨ラーメンと替え玉1個

野菜スティック

おにぎり1個

鳥のソテー

カニカマのサラダ

味玉

キュウリとミョウガの浅漬け

チーズ

タラコ

チューハイ2缶

最近、体力がついてきたのか、

一時辛かった読書ができるように

なってきました。

体の変化とともに

精神も変わってきている気がします(*^^*)