#竹内流備中伝 #中野道場稽古 #作州居合 #水車 #座合 #真棒 #小具足腰之廻 3.7.3

7月3日午前の中野道場稽古では、作州居合、打拳基本、受身、水車（小乱）、座合1-6、真棒、入違（小具足腰之廻）を稽古。

作州居合

天井の高さに応じて面打を変化させる必要がある。

水車 小乱之型

まゆかさんのリクエストで水車を稽古。

鎌手受から投げ終えるまで、テンションを

張り続けつつ、相手の通り道を作ることがポイント。

座合 1.引落〜6.入違

を三上さんのリクエストで稽古する。

万力落

真棒

小具足腰之廻

忽離を課題としている人が多い。

同じ技を繰り返すことも大事だが、

座合の引落や横刀や入違など、類似の型を稽古して、共通点を探る稽古も大事。

高段者は、裏型の意味を知り、表型をより正確に遣う工夫をする。

午前の稽古メニュー

お昼のメニュー

鶏肉や魚などの良質なタンパク質を

野菜などとバランス良く採り免疫力を維持しましょう。

海鮮丼。