モートン病（モートン足）

こんにちは！

melior－メリオの田端です(^-^)

ブログを閲覧いただき、ありがとうございます！

今回はモートン病（モートン足）についてです。

足の指の間が痛くなる症状で、

特に人差し指と中指の間や中指と薬指の間が痛くなります。

足の裏側に痛みが出る方もいれば、足の甲側に痛みが出る方もみえます。

足を地面についたときや窮屈な靴を履いたとき、足を横から挟んだ際に

痛みを感じやすいです。

どちらかというと、女性の方に多く見られる症状です。

セルフケアとして、

・足の指を開く動きまたは開いた状態にする

・足の指を丸める

・アキレス腱のストレッチ

日常で注意すること

・窮屈な靴は避ける

・足の指を反らないようにする

・前傾姿勢（つま先に重心をのせる姿勢）を減らす

すね周りやふくらはぎのほぐし

足のアーチづくり

足のストレッチなど

meliorーメリオでしっかり調整させていただきます！

気になる方はお気軽にご連絡ください(^-^)

melior　たばた